#073 Hilfe - ich kann nachts nicht schlafen

Oct 29, 2018

Kennst du das auch? Hundemüde gehst du ins Bett und freust dich auf deinen „wohlverdienten“ Schlaf. Du legst dich gemütlich hin, kuschelst dich ein, schließt die Augen und… wälzt dich hin und her.
Dein Kopfkino will einfach nicht anhalten und deinen Gedanken prasseln ungefiltert auf dich ein und lassen dich einfach nicht zur Ruhe kommen.

In dieser Podcast Folge erfährst du:

• Warum Innehalten am Tag dir zu einem besseren Schlaf in der Nacht verhelfen kann
• Warum du hinterfragen solltest, welche Gedanken es sind, die dir da gerade den Schlaf rauben
• Warum Zettel und Stift neben dem Bett dir helfen können, zur Ruhe zu kommen
• Wie deine Ernährung, dein Tagesrhythmus aber auch dein Umfeld oder die Mondphasen deine Schlaflosigkeit beeinflussen können und warum du auch mal einen Blick auf die Organuhr werfen solltest

 

Hast Du Lust mehr zu dir zu kommen und besser in dich reinspüren zu können? Dann sei doch dabei bei Christinas Seminar Ende November zum Thema, wie du deine Herzensstimme besser hören kannst. Es geht um Intuition und Medialität und wie du den Weg in deinem Leben findest. https://www.herz-kopf.com/seminar-vom-kopf-ins-herz/

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• 11.-13. Januar 2019 in Horn-Bad Meinberg
• 04.-07. April 2019 in Kissleg
• 29.-30. Juni 2019 in Berlin